O fio dental é um recurso de higiene que você sabe que deve usar. Mas com que frequência você realmente faz uso dele? Se esse é um hábito que você deixou para trás, certamente sua saúde bucal está sendo prejudicada. Usar fio dental é uma parte importante da sua rotina diária de higiene bucal, por isso é preciso conhecer a técnica correta.
Por que é importante usar o fio dental?
Saiba que pequenas partículas de alimentos podem ficar alojadas nas fendas entre os dentes e abaixo da linha da gengiva. Ao escovar os dentes, você remove bactérias, placas e partículas de alimentos das superfícies de mastigação e dos lados visíveis dos dentes.
No entanto, uma escova de dente comum não consegue alcançar os espaços apertados entre os dentes. É por isso que você também precisa fazer algum tipo de limpeza interdental.
Se você não limpar completamente a placa bacteriana, ela endurece com o tempo e forma uma película chamada tártaro. Esse depósito espesso não pode ser removido com a escovação ou uso do fio dental, somente dentistas podem fazer isso com um procedimento adequado, que nada mais é do que a profilaxia dental
Consequências da formação de placa e tártaro
A formação de placa e tártaro cria um terreno fértil para as bactérias atacarem o esmalte dos dentes. Além disso, gera mau hálito. Se a placa se desenvolver entre os dentes e as gengivas, geralmente leva a gengivite. Essa condição, quando não tratada evolui para uma periodontite e acaba levando a perda de dentes. Realizar a escovação adequada três vezes por dia é essencial para manter os dentes e as gengivas saudáveis, mas isso não substitui o uso do fio dental.
Além disso, o acúmulo de placa e tártaro entre os dentes poderá contribuir para a formação de cárie interdental, ou seja, entre um dente e outro. Confira o artigo “Como as Cáries Surgem”
Esta cárie pode ser de difícil detecção, por ficar escondidinha. Evolui silenciosamente e quando fica visível provavelmente, já estará grande e até poderá comprometer o canal do dente. Confira o artigo “O que é tratamento de Canal ?“
Então, agora que você conhece os benefícios, qual é a maneira correta de usar o fio dental em seus dentes? Existem vários fatores a serem considerados aqui, incluindo o tempo, a frequência e a técnica usada.
Dicas para o bom uso do fio dental
O ideal é fazer a limpeza dos dentes com fio dental pelo menos uma vez por dia. Se você conseguir realizar a limpeza, entre uma refeição e outra, melhor ainda. As crianças também devem usar fio dental, mas precisarão de ajuda e supervisão de um adulto.
Antes ou depois da escovação? Isso realmente não importa, contanto que você incorpore esse hábito em sua rotina diária de higiene bucal. Portanto, é preciso experimentar e ver o que funciona melhor para você.
Pode ser que perceba um leve sangramento nas gengivas quando começar a usar o fio dental. Provavelmente, isso é apenas um sinal de que você está fazendo um bom trabalho para remover a placa bacteriana, e o sangramento deve diminuir após alguns dias. Se continuar, pode ser necessário alterar sua técnica.
Como usar o fio dental da forma certa
– Escolha um fio dental que combine com você (encerado ou não; com ou sem sabor; com um ou vários fios).
– Enrole um pouco ao redor do dedo indicador ou do dedo médio de cada mão, deixando cerca de dois centímetros expostos.
– Puxe-o suavemente e use os polegares para guiá-lo entre os dentes. Cuidado para não forçá-lo.
– Curve o fio dental em torno de um dente e empurre-o o máximo que puder, além da linha da gengiva.
– Mova-o para cima e para baixo ao longo da lateral do dente de 8 a 10 vezes. Repita com o dente do outro lado.
– Remova com cuidado o fio dental desse espaço e desenrole um fio limpo para usar no próximo dente.
– Não se esqueça de limpar a parte de trás dos quatro últimos dentes tanto em cima quanto embaixo, pois esses podem ser difíceis de alcançar com a escova de dente.
– Enxágue a boca com água ou enxaguatório bucal.
-Lembrando que esta limpeza diária não substitui as visitas ao dentista para profilaxia dos dentes. Confira o artigo “Limpeza dos dentes benefícios da profilaxia bucal“
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